许多人都有失眠烦恼，你可知道经常性失眠有对身体造成哪些危害吗?
肥胖
即使很可意，你的“脾酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源於你的“垃圾睡眠”．“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作．这种“夜不能寝”的症状持续一段时间， 就会让你感觉身体“沉重”了．事实上因为“垃圾睡眠”，你的体重的确增长了．
抑郁症
情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁 症的表现．我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着於然的联系．“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事 情可能因为没有睡好而更加做不了，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环．